6食材抗蛀牙 醫激推這菜「保護琺瑯質」

6食材抗蛀牙 醫激推這菜「保護琺瑯質」
炮灰女配 小说

2022旗舰机升级降价抢市

牙醫提醒,民衆準備食物時,可多選用能抗蛀牙的食材,讓牙齒能夠用久用滿。(示意圖/Shutterstock )

爲了保護牙齒健康,以便能夠用久用滿,牙醫提醒,民衆準備食物時,應選用可抗蛀牙的食材,包括空心菜、蘋果、紅蘿蔔、蝦子、綠茶等食材,尤其是人在咀嚼空心菜會刺激唾液分泌,可沖掉牙齒上的糖分,保護琺瑯質,還可降低口腔酸性,減少蛀牙機會。另外,紅蘿蔔、蝦子內含氟化物能有效降低蛀牙機率。

路口遇「鬼切」阿姨险擦撞 骑士吓呆骂:从右转道左转?

食材若兼具營養又能保護牙齒,都是上上之選,牙醫師劉馥萱在臉書粉專中提到,蛀牙是食物的殘渣積留在牙齒表面,細菌以食物殘渣爲營養來源,不斷累積形成,導致牙齒蛀光掉落,因此除了基本的蛋白質來源「雞肉」,她還另建議5大食材。

11月变冷「有感」!专家曝时间点:要做好心理准备

綠茶:含豐富的氟元素,能有效抑制牙菌斑生長,增強牙齒抵抗力。

大唐图书馆 小说

空心菜:是常見的食材, 吃鮮脆的蔬菜會刺激唾液分泌,沖洗掉殘留在牙齒上的糖分,保護牙齒的琺瑯質免受攻擊。此外,富含維生素K的空心菜,搭配雞肉食用會更好吸收,咀嚼雞肉的過程中將分泌大量的唾液,進而減低口腔的酸性,使食物碎渣得以清潔,減少蛀牙機會。

閃婚纏情:霸愛老公別心急

蘋果:有「天然清潔劑」之稱的蘋果,富含重要的抗氧化維生素和礦物質,尤其是維生素C、維生素A,除了對口腔有益,還可防止口臭。

紅蘿蔔湯+蝦子:紅蘿蔔和蝦子的營養價值很高,內含豐富的氟化物能有效降低蛀牙的機率,同時補充一天所需的蛋白質。

国民党主席之争进入倒数 江启臣:盼「弃柱保朱」戏码别再上演

安丽杯》美女裁判张薰尹 希望另一半也爱撞球